Просто следуйте плану и попрощайтесь с лишним весом!
что входит в план питания
Готовые меню из простых продуктов
Поэтапный план корректировки питания
Понятная теория о принципах правильного питания
Информационная поддержка в рамках курса с возможностью задавать вопросы
Кому подходит
Для мужчин и женщин
Для новичков или опытных спортсменов
Для фитнес-тренеров
И даже для тех, кто не занимается спортом
*с 18 лет, при отсутствии врачебных противопоказаний
Какие именно продукты будут в плане
В основном, это различные крупы (гречка, перловка, бурый рис и прочие), белковые продукты (рыба, мясо, яйца), а также овощи.
результаты моих учеников
поддержка
вопрос / ответ
Часто задаваемые вопросы.
Faq план питания
Пытаюсь оплатить картой, но появляются Юмани
Дело в том, что даже если вы оплачиваете картой, оплата производится в интерфейсе Юмани. Просто производите оплату картой как в любом другом сервисе.
Как мне произвести оплату из-за границы?
На счет PayPal, пользователю: ziborovmishanya1@gmail.com
На карту банка Казахстана: 4463 7555 5488 0998 Aleksandr Dobromil
После оплаты, скиньте мне квитанцию одним из способов:
В телеграм: https://t.me/AleksandrDobromil
На почту: dobriy333@mail.ru
Или в ВК: https://vk.com/dobromilalexandr
А также, напишите, что именно вы оплатили. Я проверю оплату, и дам вам ссылку для скачивания курса.
В каком формате предоставляется план? Он индивидуальный?
План предоставляется в электронном виде. Он не индивидуальный, но адаптивный. Это значит, что та поэтапная схема, которая описана в плане питания, подходит абсолютному большинству людей, и уже многократно доказала свою эффективность.
Подойдет ли мне план, если я веган?
К сожалению, нет.
Если у меня есть врачебные противопоказания к ряду продуктов?
План питания рассчитан на «классический» рацион, без противопоказаний. Если у вас, скажем, аллергия на яйца, то вы можете легко заменить их на другие белковые продукты. Но если у вас какие-то более серьезные проблемы с ЖКТ, подразумевающие более серьезные ограничения, то возможно, план не подойдет. Лучше уточните лично у меня:
В телеграм: https://t.me/AleksandrDobromil
На почту: dobriy333@mail.ru
Или в ВК: https://vk.com/dobromilalexandr
Кому подходят планы питания?
Мужчинам и женщинам, без медицинских противопоказаний, в возрасте от 18 лет.
Сколько раз в день нужно будет есть?
Это 3 основных приема пищи (завтрак, обед и ужин), а также 2-3 промежуточных. Обычно, это перекусы в виде орехов, бананов, творога или других подобных продуктов, которые можно съесть без отрыва от работы.
Смогу ли я задавать вопросы, если мне будет что-то непонятно?
Да, конечно. Вы сможете задавать вопросы в рамках курса. «Рамки курса»- это вопросы конкретно по курсу. То есть, если вас интересует вопрос о всех возможных синтезах гликогена, количестве в котором он запасается, или что-то подобное- это не «рамки курса».
Аналогично, если у вас своеобразный график работы, который не подходит под классический или классический сменный, либо у вас индивидуальные условия питания, план под вас корректироваться не будет.
Обязательно ли тренироваться, питаясь по плану?
Да, конечно. Иначе все, что вы съедите пойдет не в мышцы, а в жир.
Если у вас у вас все таки останутся вопросы, или возникнут проблемы с оплатой, вы можете написать мне
В телеграм: https://t.me/AleksandrDobromil
На почту: dobriy333@mail.ru
Или в ВК: https://vk.com/dobromilalexandr