Рабочий план питания для набора мышечной массы

Питайтесь по плану, и увеличивайте  мышечный объем  и  силовые показатели.

что входит в план питания

Готовые меню из простых продуктов
Понятная теория о принципах правильного питания
Информационная поддержка в рамках курса с возможностью задавать вопросы

Кому подходит

Для мужчин и женщин
Для новичков или опытных спортсменов
Для фитнес-тренеров
*с 18 лет, при отсутствии врачебных противопоказаний

Набор массы 1
Набор массы 2
Набор массы 3
Набор массы 4

Какие именно продукты будут в плане

В основном, это различные крупы (гречка, перловка, бурый рис и прочие), белковые продукты (рыба, мясо, яйца), а также овощи.

результаты моих учеников

Слайд 16
Слайд 15
Слайд 14
Слайд 13
Слайд 12
Слайд 11
Слайд 10
Слайд 9
Слайд 8
Слайд 7
Слайд 6
Слайд 5
Слайд 4
Слайд 3
Слайд 2
Слайд 1

поддержка

Информационная поддержка в рамках курса
возможность задавать вопросы

От автора

Огромный опыт тренерской работы, позволил мне создать рабочий, адаптивный тренировочный курс, который подходит как для новичков, так и для спортсменов средне-высокого уровня.
Это действительно те схемы, которые дают реальный результат.

От автора
заказать План питания для набора массы
Стоимость 2390 

вопрос / ответ

Часто задаваемые вопросы.

Faq план питания

Пытаюсь оплатить картой, но появляются Юмани

Дело в том, что даже если вы оплачиваете картой, оплата производится в интерфейсе Юмани. Просто производите оплату картой как в любом другом сервисе.

Как мне произвести оплату из-за границы?

На счет PayPal, пользователю: ziborovmishanya1@gmail.com

На карту банка Казахстана: 4463 7555 5488 0998 Aleksandr Dobromil

После оплаты, скиньте мне квитанцию одним из способов:

В телеграм: https://t.me/AleksandrDobromil
На почту: dobriy333@mail.ru
Или в ВК: https://vk.com/dobromilalexandr

А также, напишите, что именно вы оплатили. Я проверю оплату, и дам вам ссылку для скачивания курса.

В каком формате предоставляется план? Он индивидуальный?

План предоставляется в электронном виде. Он не индивидуальный, но адаптивный. Это значит, что та поэтапная схема, которая описана в плане питания, подходит абсолютному большинству людей, и уже многократно доказала свою эффективность.

Подойдет ли мне план, если я веган?

К сожалению, нет.

Если у меня есть врачебные противопоказания к ряду продуктов?

План питания рассчитан на «классический» рацион, без противопоказаний. Если у вас, скажем, аллергия на яйца, то вы можете легко заменить их на другие белковые продукты. Но если у вас какие-то более серьезные проблемы с ЖКТ, подразумевающие более серьезные ограничения, то возможно, план не подойдет. Лучше уточните лично у меня:

В телеграм: https://t.me/AleksandrDobromil
На почту: dobriy333@mail.ru
Или в ВК: https://vk.com/dobromilalexandr

Кому подходят планы питания?

Мужчинам и женщинам, без медицинских противопоказаний, в возрасте от 18 лет.

Сколько раз в день нужно будет есть?

Это 3 основных приема пищи (завтрак, обед и ужин), а также 2-3 промежуточных. Обычно, это перекусы в виде орехов, бананов, творога или других подобных продуктов, которые можно съесть без отрыва от работы.

Смогу ли я задавать вопросы, если мне будет что-то непонятно?

Да, конечно. Вы сможете задавать вопросы в рамках курса. «Рамки курса»- это вопросы конкретно по курсу. То есть, если вас интересует вопрос о всех возможных синтезах гликогена, количестве в котором он запасается, или что-то подобное- это не «рамки курса».

Аналогично, если у вас своеобразный график работы, который не подходит под классический или классический сменный, либо у вас индивидуальные условия питания, план под вас корректироваться не будет.

Обязательно ли тренироваться, питаясь по плану?

Да, конечно. Иначе все, что вы съедите пойдет не в мышцы, а в жир.

Если у вас у вас все таки останутся вопросы, или возникнут проблемы с оплатой, вы можете написать мне
В телеграм: https://t.me/AleksandrDobromil
На почту: dobriy333@mail.ru
Или в ВК: https://vk.com/dobromilalexandr

<< 1 >>