Занимайтесь не выходя из дома, и получайте реальный результат!
Что входит в курс
Рабочие схемы тренировок для сжигания жира, набора мышечной массы и увеличения других физических показателей. Схемы представлены в виде анимации, в простом и доступном виде.
Кому подходит
Для мужчин и женщин
Для новичков или опытных спортсменов
Для фитнес-тренеров
*с 18 лет, при отсутствии врачебных противопоказаний
результаты моих учеников
инвентарь
Без инвентаря (только вес собственного тела)
С гантелями
С турником и брусьями
С резиновыми петлями
С тренировочными петлями (TRX и прочие)
можно заниматься с любым перечисленным инвентарём или только с весом своего тела
поддержка
вопрос / ответ
Часто задаваемые вопросы.
Faq для дома
Пытаюсь оплатить картой, но появляются Юмани
Дело в том, что даже если вы оплачиваете картой, оплата производится в интерфейсе Юмани. Просто производите оплату картой как в любом другом сервисе.
Как мне произвести оплату из-за границы?
На счет PayPal, пользователю: ziborovmishanya1@gmail.com
На карту банка Казахстана: 4463 7555 5488 0998 Aleksandr Dobromil
После оплаты, скиньте мне квитанцию одним из способов:
В телеграм: https://t.me/AleksandrDobromil
На почту: dobriy333@mail.ru
Или в ВК: https://vk.com/dobromilalexandr
А также, напишите, что именно вы оплатили. Я проверю оплату, и дам вам ссылку для скачивания курса.
В каком формате предоставляются программы? Они индивидуальные?
Нет, программы не индивидуальные.
В первую очередь, это не просто программы, а учебные пособия. В них есть как готовые комплексы, так и подробная информация о том, почему мы тренируемся/питаемся именно так.
Если у меня есть грыжи, и другие противопоказания?
Все курсы рассчитаны на тренировки и питание без противопоказаний. Если у вас есть недуги, которые не позволят вам заниматься по полноценным программа, курсы вам не подойдут.
Кому подходят курсы?
Мужчинам и женщинам, без медицинских противопоказаний, в возрасте от 18 лет.
Сколько раз в неделю нужно будет тренироваться?
В среднем, 3 раза в неделю.
Смогу ли я задавать вопросы, если мне будет что-то непонятно?
Да, конечно. Вы сможете задавать вопросы в рамках курса. «Рамки курса»- это вопросы конкретно по курсу. То есть, если вас интересует вопрос о всех возможных синтезах гликогена, количестве в котором он запасается, или что-то подобное- это не «рамки курса».
Аналогично, если у вас своеобразный график работы, который не подходит под классический или классический сменный, либо у вас индивидуальные условия тренировок, программы под вас корректироваться не будут.
Подойдет ли курс, если у меня сменный график работы?
Если в вашей программе 3 тренировки в неделю, то при сменном графике, их нужно распределить максимально равномерно. То есть, вы будете заниматься не «понедельник, среда, пятница», а например, «понедельник, вторник, пятница». Это допустимо.
Аналогично, распределяйте тренировки в зависимости от своего индивидуального графика.
Если у вас у вас все таки останутся вопросы, или возникнут проблемы с оплатой, вы можете написать мне
В телеграм: https://t.me/AleksandrDobromil
На почту: dobriy333@mail.ru
Или в ВК: https://vk.com/dobromilalexandr