Полный комплект для результативных домашних тренировок

сжигание жира

Набор мышечной массы

Выносливость

Сила

Что входит в курс

Рабочие схемы тренировок и питания для сжигания жира, набора мышечной массы и увеличения других физических показателей. Схемы представлены в виде анимации, в простом и доступном виде. Пошаговая схема питания, которая уже доказала свою эффективность.

Кому подходит

Для мужчин и женщин
Для новичков или опытных спортсменов
Для фитнес-тренеров
*с 18 лет, при отсутствии врачебных противопоказаний

результаты моих учеников

инвентарь

Без инвентаря (только вес собственного тела)
С гантелями
С турником и брусьями
С резиновыми петлями
С тренировочными петлями (TRX и прочие)

можно заниматься с любым перечисленным инвентарём или только с весом своего тела

поддержка

Информационная поддержка в рамках курса

возможность задавать вопросы

От автора

Огромный опыт тренерской работы, позволил мне создать рабочий, адаптивный тренировочный курс, который подходит как для новичков, так и для спортсменов средне-высокого уровня.
Это действительно те схемы, которые дают реальный результат.