В курсе представлены разные программы тренировок, чередуя которые, можно заниматься не ограниченное время, то есть, постоянно. Главное- не зацикливаться на однотипной нагрузке. В курсе подробно описано, когда и как нужно чередовать программы тренировок.
В курсе будет расписание приемов пищи? Чего, сколько и когда есть.
Да, в курсе расписаны все приемы пищи и то, как их корректировать, в зависимости от этапа ваших тренировок.
